Gimnastyka 60 +

GIMNASTYKA „60+”

ĆWICZENIA DLA PAŃ PRZECIWKO OSTEOPOROZIE

Osteoporoza to cichy złodziej kości. Na szczęście można się przed nią chronić. Najważniejsze są odpowiednio dobrane ćwiczenia. Powinny stosować je zwłaszcza panie po 50 roku życia, ponieważ to właśnie one są najbardziej zagrożone, ze względu na znaczne obniżenie estrogenów po menopauzie.

Gimnastyka „60+” jest stworzona z myślą o tych osobach, które jak najdłużej chcą cieszyć się zdrowiem i utrzymać ciało w należytej kondycji fizycznej i psychicznej.

Już 20-minutowy trening siłowy (spokojne ćwiczenia wzmacniające całe ciało) w połączeniu z 30-minutowym wysiłkiem tlenowym, pozwoli Ci zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy, cukrzycy, zawału serca i bólów reumatoidalnych. Regularne ćwiczenia usprawniają pracę wszystkich układów i narządów. Poprawiają uwapnienie i wzmacniają układ kostny.

wtorek, czwartek godz. 1100   I-piętro sala 231

Cena: 15 zł (jedna godz.)

INFORMACJA: p. 302, 306 tel. 79-83-656 /657